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a connu un épisode dépressif caractérisé en France en 2024 (Santé publique France).
des adultes de 18 à 79 ans ont vécu un trouble anxieux généralisé sur les 12 derniers mois (Santé publique France, 2024).
de la population ressent au moins un symptôme physique gênant, et 20 à 35 % des patients en médecine générale ont un symptôme sans explication médicale
Vous vous reconnaissez peut-être si:
Votre tête ne s’arrête jamais, même au lit.
Vous mangez pour calmer quelque chose qui n’est pas la faim.
Votre corps parle (gorge serrée, ventre noué, dos bloqué) et les examens sont « normaux ».
Un deuil, une rupture, un événement vous a laissé·e en mode survie.
Vous avez compris beaucoup de choses sur vous… mais rien ne change vraiment.
Comment je travaille ?
1
Comprendre : mettre des mots, repérer les schémas de pensée (outils inspirés des TCC et des neurosciences).
2
Ressentir : revenir aux sensations, réguler le système nerveux (respiration, ancrage, bodywork).
3
Intégrer : ancrer de nouveaux réflexes dans le quotidien, entre les séances.
Vos témoignages
Les avis de mes patients
Votre corps a quelque chose à vous dire. On l’écoute ensemble ?
Mes évênements à venir
Novembre
✨ Retraite Féminine : Reconnexion & Puissance — 6, 7, 8 novembre 2026 ✨
Gers
Dans un lieu d’exception au cœur du Gers Offrez-vous trois jours suspendus dans un gîte luxueux niché dans la douceur du Gers
— un havre de paix avec spa, hammam, jacuzzi, sauna et piscine chauffée. Un cadre sublime pour vous déposer, respirer, et vous retrouver pleinement.
Trois jours pour ralentir, vous reconnecter à votre corps, à votre féminité, à votre pleine puissance, à votre souveraineté.
Trois jours pour mettre sur pause le mental et vous remettre en première place.
Au programme :
• 3 séances de Breathwork pour libérer et aligner votre énergie
• 3 séances de Pilates pour renforcer et habiter votre corps en douceur
• Des marches méditatives et des moments d’art thérapie…
• De la méditation guidée et des temps de guidance inspirante
• Du temps libre pour savourer le lieu, vous relaxer, rêver
Hébergement et traiteur sur place : Repas sains, bio et végétariens, soigneusement préparés pour nourrir votre corps et votre âme.
Tarif tout inclus : 550 € (hors transport)
Une expérience unique pour revenir à l’essentiel : vous.
Qu’est-ce que le breathwork ?
Le Breathwork est une pratique de respiration bien spécifique qui vous permet d’atteindre des états de conscience élevée, et dans cet espace bien sécurisé vous pouvez libérer les tensions, le stress, les émotions, les mémoires cellulaires, les blocages conscients et inconscients, clarifier votre esprit, ré-équilibrer le système nerveux, se reconnecter à son corps…
Chaque séance est unique, c’est une véritable expérience sensorielle et une belle déconnexion. Cette pratique est accessible à tous, que vous soyez débutant(e) ou expérimenté (e) C’est une véritable expérience qu’il faut vivre, un voyage à l’intérieur de soi bienfaisant et transformateur.
« Tout ce qui ne s’exprime pas, s’imprime. »
L’irrégularité d’un souffle produit par une mauvaise posture, des émotions non vécues, un trauma ou des schémas appartenant à nos parents (ou entourage familial) crée des nœuds, blocages, stress, oppression, obstacles et tensions.
Ainsi notre corps, cœur et esprit ne sont pas en santé et harmonie, mais en survie ou surtension et les peurs, craintes, émotions négatives se logent dans ces zones de faiblesses du corps ou d’irrégularité de la respiration.
La psycho-corporelle, une approche fondée sur la science
La psycho-corporelle part d’un constat validé par la recherche : nos émotions, nos pensées et notre physiologie forment un seul système. Je m’appuie sur trois piliers, à égalité.
Pilier 1 – L’esprit : comprendre ses schémas
Pensées automatiques, croyances, ruminations : on les identifie et on les assouplit. Je m’inspire des thérapies cognitives et comportementales (TCC), dont je suis actuellement la formation.
Pilier 2 – Le corps : réguler le système nerveux
Le système nerveux autonome gère l’alerte et l’apaisement. Quand il reste bloqué en alerte, le corps le montre : tensions, sommeil perturbé, digestion, fatigue.
Pilier 3 – Le lien : l’intéroception
L’intéroception, c’est la capacité à percevoir ce qui se passe à l’intérieur de soi.
Les recherches l’associent de plus en plus à l’anxiété et à la dépression. Réapprendre à sentir sans être submergé·e est au cœur de mon travail.
Quels sont les principaux bienfaits ?
Prêt à découvrir les bienfaits du Breathwork ?
Liste non exhaustive
Prêt à respirer la vie à pleins poumons ?
Réduit le stress et l’anxiété
Le Breathwork est un véritable antidote naturel pour calmer votre esprit et apaiser vos émotions. Respirez profondément et sentez votre stress s’envoler !
Libère les tensions et les traumas
Le Breathwork permet de libérer les énergies négatives emprisonnées dans votre corps. Laissez-vous aller et sentez les poids du passé s’envoler.
Augmente la clarté d’esprit, la créativité et l’intuition
En pratiquant le Breathwork, vous ouvrez la porte à de nouvelles inspirations et idées. Libérez votre potentiel créatif et laissez votre intuition vous guider.
Augmente la paix, la joie et l’épanouissement
Le Breathwork vous permet de vous connecter à votre essence profonde et de cultiver la paix intérieure. Ressentez la joie et l’épanouissement remplir chaque instant de votre vie.
Améliore la conscience de soi, l’amour et la confiance en soi
En prenant conscience de votre respiration, vous vous connectez à vous-même de manière profonde. Apprenez à vous aimer et à avoir confiance en votre potentiel illimité.
Libère les émotions refoulées et les non-dits
Le Breathwork offre un espace sûr pour exprimer et libérer les émotions enfouies. Laissez couler les larmes et ressentez un soulagement profond.
Détoxique le corps et améliore le système digestif et lymphatique
En respirant consciemment, vous aidez votre corps à éliminer les toxines et à améliorer votre digestion. Une véritable cure de bien-être pour votre corps !
Aide à avoir une vie plus alignée tout en ouvrant son cœur
Le Breathwork vous permet de vous aligner avec vos valeurs et d’ouvrir votre cœur à la vie. Laissez-vous guider par vos aspirations les plus profondes.
Augmente l’énergie, renforce l’immunité et améliore les performances sportives
En respirant pleinement, vous oxygénez votre corps et boostez votre énergie. Devenez plus fort, plus résistant et atteignez de nouveaux sommets.
Aide à kiffer sa vie quelles que soient les circonstances extérieures
Le Breathwork vous invite à être présent et à apprécier chaque instant de votre vie. Trouvez la joie dans les petites choses et vivez pleinement chaque expérience.
Quels sont mes services?
Je propose des séances de Breathwork en individuel, en duo ou en groupe, adaptées à vos besoins et à votre rythme.
Individuel et présentiel
- À mon cabinet de Labastide-Saint-Pierre en individuel, vous pouvez bénéficier de séances individuelles personnalisées, ou de séances combinant le Breathwork avec l’activation de l’énergie vitale (Kundalini) pour une expérience encore plus intense.
Accompagnement plusieurs séances
- J’accompagne également les personnes souhaitant travailler sur des problématiques spécifiques, en intégrant différents outils et thérapies holistiques selon votre situation. Pour cela j’ai mis en place un forfait de plusieurs séances en individuel et en présentiel.
Séance de groupe
- Pour celles et ceux qui préfèrent la dynamique de groupe, j’anime chaque mois des séances collectives à Montauban et Toulouse, autour de thématiques variées et inspirantes.
Séance duo
- Pour vivre une expérience partagée et intimiste quand même, je propose aussi des séances en duo à mon cabinet, idéales pour les couples, amis ou proches souhaitant explorer ensemble la puissance du souffle.
Séance à distance
Qui suis-je ?
Qui suis-je ?
Caroline Pupile – Praticienne psycho-corporelle
• Coach de vie et coach business certifiée en neurosciences appliquées en 2020 à l’institut des neurosciences appliquées et à l’EDEC ecole de coaching de David Laroche en 2022
• Formée au coaching somatique et spécialisée dans breathwork trauma informé et Namaste Breathwork en 2023
• En formation : psychothérapie et thérapies cognitives et comportementales (TCC) à l’école de formation en psychothérapie et psychanalyse
J’ai vu trop de personnes comprendre parfaitement leur histoire sans parvenir à la vivre autrement, et d’autres se sentir mieux dans leur corps sans comprendre ce qui se rejouait.
Mon approche réunit les deux.
Moi même j’ai vécu un deuil très douloureux, j’avais tout compris mentalement et pourtant mon état ne changeait pas jusqu’à se que passe par mon corps.
Questions Fréquentes
C’est un accompagnement psycho-corporel. Je suis en formation de psychothérapie et TCC ; je ne pose pas de diagnostic et ne remplace pas un suivi médical.
Non. On avance à votre rythme, rien n’est imposé.
C’est en fonction de chaque personne et chaque vécu, 1 séance peut suffire parfois 4 parfois 8 , on fait le point régulièrement.
Non par la Sécurité sociale ; certaines mutuelles prennent en charge les médecines douces.
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Je vous invite à me contacter pour prendre rendez-vous en breathwork, une pratique puissante de respiration consciente pour libérer le stress et revitaliser votre énergie.
Ensemble, nous explorerons des techniques de respiration pour améliorer votre bien-être physique et émotionnel. N’hésitez pas à me joindre pour plus d’informations ou pour planifier votre séance. Je suis impatiente de vous accompagner sur ce chemin de transformation.
« La folie est de toujours se comporter de la même manière et de s’attendre à un résultat différent »
Albert Einstein
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